Øll kunnu svimja

Svimjing er góð venjing, tí tú fært vant allar vøddar. Lítur tú á vit og skil, so svim, tað er gott fyri teg.

Elmar Ósá, fyrrverandi elitusvimjari hjá Ægi í Klaksvík, í dag lækni hjá A-landsliðnum í fótbólti og serlækni í barnasjúkum, lýsir týdningin av at svimja:

• Øll kunnu fáa nógv burturúr av at svimja, bæði trenað og ótrenað.

• Bara við at fara í hylin og halda tær uppi, brennir tú kaloriur.

• Pulsurin hækkar av at svimja, og tað er góð venjing.

• Svimjing er góð motión fyri at mýkja vøddarnar.

• Vilt tú vera væl fyri, men hevur trupulleikar við vanligari rørslu, ganga, renna ella súkkla, er svimjing ein góður valmøguleiki.

• Tú avmarkar overving, og tú venur allar liðir.

• Svimjing linnar gikt.

• So at siga eingin skaði stendst av svimjing.

• Svimjing er góð ráð, vilt tú klænka, lætna.

• Byrjar tú nústani at svimja, so byrja spakuliga.

• Vilt tú læra at svimja, skalt tú melda teg til hjá svimjifeløgunum.

• Svimur tú t.d. í ein hálvan tíma, brennir tú kaloriur, so tað munar.